Saber treinar é fundamental para ter progresso e resultados, mas nem sempre temos disponibilidade de dinheiro para contratar um personal trainer, em alternativa existem ferramentas algumas pagas outras não mas neste caso temos de querer ou poder pagar e saber onde as encontrar.
Darebee é um site gratuito e também um canal de youtube, onde temos diversos treinos para todo o tipo de objetivos.
Pode ser feito download de diversos PDF’s com descrição e imagens explicativas de exercícios.