Nestes tempos em que ficar em casa é uma das melhores decisões que se pode tomar para o nosso bem e para o bem de todos e a maioria dos ginásios estão fechados trazemos aqui dois planos de treino para poderem treinar em casa

Feitos por um dos grandes nomes do fitness em portugal Paulo Fernandes onde podem também seguir e ter varias dicas nas redes sociais ou ate um plano de treino

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 PLANO DE TREINO EM CASA COM MATERIAL

 PLANO DE TREINO EM CASA SEM MATERIAL

Categorias: DesportoSaude

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