Treinar em casa é uma alternativa nestes tempos mais conturbados, mas saber treinar é fundamental e são estas pequenas dicas que podem fazer diferença entre o sucesso ou o fracasso dos vossos treinos.

Seja a intensidade ou a execução correcta neste videos temos dicas fundamentais para melhorar os nossos treinos em casa, seja para manter ou ate melhorar o condicionamento ganho ao longo do tempo.

E tudo isto é possivel com a ajuda do Salgueiro e de objectos que temos em casa que se podem tranformar nos nosso equipamentos por isso nao percam este video

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Categorias: Desporto

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