Bandas Elásticas – Qual Escolher?

Muitas vezes pensamos em ter algum equipamento em casa para poder-mos fazer exercício, e a ideia que nos vem a cabeça são alteres, pesos, eliticas ou ate maquinas multi-funções, mas ai percebemos que ou são caras ou ocupam muito espaço, e para resolver este dilema existem as bandas elásticas que Ler mais…

PLANO de TREINO FUNCIONAL EM CASA

Uma serie de vídeos para podermos treinar em casa, serve para aqueles dias em que não existe possibilidade de ir ao Ginásio. Feito por um grande profissional, com um vasto conhecimento sobre o assunto para poder explicar da melhor forma como melhorar a nossa forma física sem sair de casa. Ler mais…

Dieta flexivel, Como Funcional?

Na sequência do artigo sobre o livro de dieta flexivel, fica aqui um video explicativo com as bases da mesma, para um entendimento simples e para podermos começar com uma dieta de qualidade para melhorar a nossa qualidade de vida. [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=-Egt_XnlCsE[/embedyt]

Por AJMD, Há

Exercício físico no inverno

O exercício fisco mesmo no inverno faz bem, ajuda a manter a boa forma física, ajuda a prevenir doenças tipicas da época, ajuda a melhorar a disposição durante o dia e a regular o sono durante a noite. Mas mesmo com tantas vantagens há sempre cuidados a ter não só Ler mais…

Por AJMD, Há

Brain games – PodCast

“A parte científica de tudo que envolve o fitness e a musculação.” Um podcast com vários convidados convidados onde se debate os mais variados temas sobre o ftness e a musculação, com muita informação e muito conhecimento para podermos aprender um pouco mais. PodCast

Por AJMD, Há

Tudo sobre diabetes

A Diabetes Que tipos de diabetes existem? – Diabetes Tipo 1 – Diabetes Tipo 2 – Diabetes Gestacional – Outros tipos de Diabetes Existem outros tipos de diabetes além do Tipo 1, Tipo 2 e Gestacional, mas esses ocorrem com muito menor frequência. São eles: – Diabetes Tipo LADA (Latent Ler mais…

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Conversas de WC