Desporto

Power Expo – 8 e 9 de outubro

Realiza-se pelo 3º ano realiza-se a Power Expo nos dias 8 e 9 de Outubro,Complexo Municipal de Ténis da Maia com shows, exibições, competições desportivas ao mais alto nível, tendo mais de 600 atletas para 10 competições, muito para ver e para sentir. – Horário: dia 8, entre as 14h00 e Ler mais…

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Desporto

Nova Parceria Rocksprint

É com muito prazer que apresento a nova parceria do Conversas de WC com a RockSprint, uma grade marca de suplementos, com produtos de muita qualidade e com as melhores marcas disponiveis no mercado. Sempre que fizerem compras no Site da ROCKSPRINT e usarem o código: ANDREDUARTE10 terão 10% de desconto mas Ler mais…

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Cultura

Aprender a fazer a Barba

Hoje em dia fazer a barba é uma coisa banal para o homem seja toda rapada seja desenhada ou apenas aparada, mas acontece muito mais por traz de um simples “fazer a barba”, vamos aqui falar das varias laminas e com respectivos vídeos de como as usar. A lâmina de Ler mais…

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Desporto

WheyPro – RockSprint – Review

proteína é algo essencial para quem faz dieta equilibrada e para ter um melhor desenvolvimento muscular, seja a nível profissional ou apenas para quem treina e se preocupa com o seu corpo para ter uma melhor qualidade de vida. Vamos fazer um análise de uma proteína concentrada de uma marca Ler mais…

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Culinária

Torta de abacate, chocolate e coco

  Base 140g de coco ralado sem açúcar 10g de semente de linhaça 80ml de óleo de coco Adoçante opcional Pitada de sal Simplesmente misture tudo com uma colher e espalhe no fundo de uma lata de bolo com borda removível. Leve ao frigorifico enquanto prepara o resto. Camada intermediária Ler mais…

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Culinária

Cupcakes de cheddar e bacon FIT

Ingredientes 120g bacon 80g cebola picada 30g manteiga 300g farinha de trigo 1 colher de chá de fermento químico 2 ovos grandes 250ml leite 150g cheddar ralado Modo de preparo Pré-aqueça o forno a 180C. Aqueça uma frigideira em fogo médio e frite o bacon com 5g de manteiga. Adicione Ler mais…

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Culinária

Scoop by Scoop – Para um lifestyle Saudável

Um blogue bastante interessante para quem pretende ter lifestyle Saudável, com bastante informação útil desde receitas fit, treinos e ate artigos motivação. Com receitas bem elaboradas e que facilmente substituem um doce que iria por todo o nosso esforço a perder. ScoopbyScoop Podem também sempre seguir o canal do Youtube Ler mais…

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Saude

Bolo de canela! – Dieta Flexível

Uma excelente receita saudável e para manter a a dieta Bolo de canela Massa 1 medida de whey sabor baunilha 1/2 colher de chá de fermento químico 1 colher de sopa de coco ralado sem açúcar 1/2 colher de chá de canela em pó 1 ovo grande 1/4 xícara de Ler mais…

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Cultura

Sarampo – Tudo o que devemos saber!!

1. O que é o sarampo? O sarampo é uma infeção provocada por um vírus. É uma das infeções mais contagiosas e transmite-se de pessoa-a-pessoa, por via aérea, através de gotículas ou aerossóis de pessoas infetadas (por exemplo, tosse ou espirro). Habitualmente a doença é benigna mas, em alguns casos, Ler mais…

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Desporto

Construir um POWER RACK

hoje trazemos um artigo de como construir um POWER RACK em casa, ficando bem mais barato, em relação a compra de um. Sendo o ideal para poder realizar vários exercícios e treinar varias partes do corpo A pagina esta em ingles, mas é apenas traduzir a pagina Artigo completo

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