Aprender a fazer a Barba

Hoje em dia fazer a barba é uma coisa banal para o homem seja toda rapada seja desenhada ou apenas aparada, mas acontece muito mais por traz de um simples “fazer a barba”, vamos aqui falar das varias laminas e com respectivos vídeos de como as usar. A lâmina de Ler mais…

Por AJMD, Há

torta de maçã e amendoim – FIT

Base 230g de amendoim torrado e moído 50g de manteiga derretida Pitada de sal Misture tudo até ficar uma massa e pressione contra os lados da forma, formando a crosta. Deixe no frigorifico enquanto prepara o resto. Recheio 400g de maçã picada, sem sementes, com casca (para aumentar o teor Ler mais…

Construir um PULL-UP BAR

Depois do artigo Construir um POWER RACK para completar fica aqui com construir um pull-up bar e assim completarmos o conjunto para nos podermos exercitar em casa [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=GUh-KYzrs7E[/embedyt]

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