Culinária

Cupcakes de cheddar e bacon FIT

Ingredientes 120g bacon 80g cebola picada 30g manteiga 300g farinha de trigo 1 colher de chá de fermento químico 2 ovos grandes 250ml leite 150g cheddar ralado Modo de preparo Pré-aqueça o forno a 180C. Aqueça uma frigideira em fogo médio e frite o bacon com 5g de manteiga. Adicione Ler mais…

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Culinária

Scoop by Scoop – Para um lifestyle Saudável

Um blogue bastante interessante para quem pretende ter lifestyle Saudável, com bastante informação útil desde receitas fit, treinos e ate artigos motivação. Com receitas bem elaboradas e que facilmente substituem um doce que iria por todo o nosso esforço a perder. ScoopbyScoop Podem também sempre seguir o canal do Youtube Ler mais…

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Desporto

Rocksprint – Nova loja de suplementos

Abriu recentemente uma nova loja de nutrição online. Uma loja que tem algumas das melhores marcas mundiais e também uma linha própria com preços bastante interessastes. Com uma gama de produtos voltados para os desportistas desde os iniciados ate atletas de alta performance. Temo uma loja bastante bem organizada com Ler mais…

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Desporto

Construir um PULL-UP BAR

Depois do artigo Construir um POWER RACK para completar fica aqui com construir um pull-up bar e assim completarmos o conjunto para nos podermos exercitar em casa

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Desporto

Construir um POWER RACK

hoje trazemos um artigo de como construir um POWER RACK em casa, ficando bem mais barato, em relação a compra de um. Sendo o ideal para poder realizar vários exercícios e treinar varias partes do corpo A pagina esta em ingles, mas é apenas traduzir a pagina Artigo completo

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Desporto

Prozis Neo Smart Scale – Analise

Na minha demanda pela perda de peso achei importante fazer um acompanhamento do meu peso mais personalizado e para isso decidi adquirir uma balança de diagnóstico. Após alguma pesquisa encontrei a Prozis Neo Smart Scale, fiquei algo apreensivo pois iria comprar algo que nao conseguia ver presencialmente e tem um Ler mais…

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Desporto

Bandas Elásticas – Qual Escolher?

Muitas vezes pensamos em ter algum equipamento em casa para poder-mos fazer exercício, e a ideia que nos vem a cabeça são alteres, pesos, eliticas ou ate maquinas multi-funções, mas ai percebemos que ou são caras ou ocupam muito espaço, e para resolver este dilema existem as bandas elásticas que Ler mais…

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Desporto

Como fazer um suporte de parede para bicicleta

Depois de uma volta com os amigos, chegar a casa limpara a bicicleta temos de a arrumar, e quando não temos sitio para a arrumar ou um suporte para esse efeito. Ficam aqui algumas ideias para fazermos nós proprios toda a informação aqui ou entao toda a informação aqui

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Desporto

PLANO de TREINO FUNCIONAL EM CASA

Uma serie de vídeos para podermos treinar em casa, serve para aqueles dias em que não existe possibilidade de ir ao Ginásio. Feito por um grande profissional, com um vasto conhecimento sobre o assunto para poder explicar da melhor forma como melhorar a nossa forma física sem sair de casa.

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Desporto

Exercício físico no inverno

O exercício fisco mesmo no inverno faz bem, ajuda a manter a boa forma física, ajuda a prevenir doenças tipicas da época, ajuda a melhorar a disposição durante o dia e a regular o sono durante a noite. Mas mesmo com tantas vantagens há sempre cuidados a ter não só Ler mais…

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Conversas de WC