Montar uma dieta requer um bom planeamento e algum conhecimento para podermos fazer algo com cabeça tronco e membros, e toda a ajuda é bem vinda.
Por isso trago aqui uma serie de vídeos a explicar de forma fácil como montar uma dieta com vario material de suporte e de auxilio.



Excel – Calculo Metabolism

Excel – Divisão de Macros

Excel – Divisão de Refeições
Excel  – O que comer

Excel Exemplo:
Excel para Homens:
Excel para Mulheres:
Excel – modificada por Wellington Veggi

Gorgonoid – Youtube


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