O Mandarim – E-book

“No fundo da China existe um mandarim mais rico que todos os reis de que a fábula ou a história contam. Dele nada conheces, nem o nome, nem o semblante, nem a seda de que se veste. Para que tu herdes os seus cabedais infindáveis, basta que toques essa campainha, posta a teu lado, sobre um livro. Ele soltará apenas um suspiro, nesses confins da Mongólia. Será então um cadáver: e tu verás a teus pés mais ouro do que pode sonhar a ambição de um avaro. Tu, que me lês e és um homem mortal, tocarás tu a campainha?”

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Bandas Elásticas – Qual Escolher?

Muitas vezes pensamos em ter algum equipamento em casa para poder-mos fazer exercício, e a ideia que nos vem a cabeça são alteres, pesos, eliticas ou ate maquinas multi-funções, mas ai percebemos que ou são caras ou ocupam muito espaço, e para resolver este dilema existem as bandas elásticas que dependendo do seu peso podem ser usadas para realizar vários exercícios.

 

As Bandas preta e vermelha são indicadas para auxilio de movimentos como pull-ups, dips ou até muscle-ups, treino de velocidade e mobilidade.

As Bandas Roxa e Verde são adequadas para atletas geralmente mais experientes, usadas em movimentos de Halterofilismo: agachamento ou peso morto. Podem ser um excelente equipamento de mobilidade.

A Banda de Resistência azul é usada para obter a máxima resistência com agachamento, peso morto e press de ombros. Estes são recomendados para atletas experientes e de alto rendimento.

Cada cor significa uma diferente resistência/carga:

9 kg – Vermelha;

15 kg – Preta;

25 kg – Roxa;

38 kg – Verde;

45 kg – Azul;

*Podem usar como referencia caso a loja onde comprarem não utilize as cores padrão

O caça Promoções – Blog de promoções

Nos tempos que correm em que cada euro faz falta para podermos viver e fazer frente ao dia-a-dia, uma forma de poupar é estarmos a par das promoções e descontos que vao surgindo nos mais variados produtos, mas sejamos sinceros andar sempre a consultar panfletos e talões nao é pratico e muitas vezes cai no esquecimento.

E se existisse um sitio onde fosse possível consultar todas as promoções existentes em Portugal (ou pelo menos grande parte), é esta a proposta deste blog.

Uma passagem semanal é bastante recomendável a nossa carteira.

O caça Promoções